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皆様のお越しをお待ちしております

2016年02月20日

3月のグループレッスンスケジュール

こんにちは晴れ

3月のグループレッスンのスケジュールができましたexclamation×2

H28.3月スケジュール.jpg

【印刷用PDF】
 ↓ ↓ ↓
H28.3月.pdf

非会員の方も1000円(施設使用料込)で参加できますexclamation×2


皆様のご参加お待ちしておりますぴかぴか(新しい)

posted by Club Energie (クラブ エナジー) at 15:49| Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン

3月からの新しいレッスンが決定しました!

こんにちはるんるん
3月からの新しいレッスンが決定しましたのでお知らせいたします手(チョキ)


《部位別トレーニング》
上肢・下肢・体幹の部位別に分けて行う筋力トレーニングです。
部位別に様々なトレーニング方法を紹介していきます。


《サーキットトレーニング》
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行っていきます。種目間の休息は取らずに運動を続け、心拍数が高い状態を維持することによって脂肪燃焼効果を高めます。


《屋外ウォーキング》
誰でも安全で手軽にできる低強度の有酸素性持久力運動です。
体力の維持・増進、脂肪燃焼に効果があります。季節を感じながら楽しくウォーキングしましょう。


《屋外ランニング》
余裕のある速さで、長い距離を走る有酸素性持久力運動です。
走る心地よさと爽快感を『外ラン』で一緒に感じてみませんか?
歩いてもOK!体力に自信のない方も安心してご参加頂けます。


《パートナーストレッチ》(予約制)
個人の柔軟性に合わせてマンツーマンでストレッチを行います。
『疲労回復』『リラクゼーション』『柔軟性向上』の効果があります。


《栄養講座》
食や栄養の幅広いテーマで、クイズを交えてお話します。
楽しみながら食に関する正しい情報や知識を習得して頂けます。


皆様のご参加お待ちしております!
posted by Club Energie (クラブ エナジー) at 15:30| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ

2016年02月10日

エアロビクス閉講のお知らせ

いつもぴかぴか(新しい)メディカルフィットネスClub Energieぴかぴか(新しい)をご利用いただきありがとうございまするんるん


皆様にお知らせがございます目



糖尿病センター8Fの改装に伴い、2016年2月末日をもちましてエアロビクスを閉講させて頂くことになりました。
長い間、ありがとうございました。
ご利用頂いておりました皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力の程宜しくお願い致します。

尚、今後は新しいグループレッスンを検討しています。
詳細は決まり次第、随時お知らせいたします。



エアロビクス閉講まで残り3日となりましたわーい(嬉しい顔)exclamation×2
皆様のご参加お待ちしています揺れるハート
posted by Club Energie (クラブ エナジー) at 15:08| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ